Kvalitu erekce ovlivňuje životní styl

Jak dosáhnout kvalitní erekce je otázka, kterou si kladou muži odnepaměti. Každý ví, že to souvisí s životním stylem, ale ne každý je ochotný zapracovat na sobě, a mnozí by nejraději získali pomyslné „koláče bez práce“. Jak se říká, pečení holubi nelétají do úst sami, musíte se nejprve zasloužit o to, aby byl holub chycen a upečen, a i když je tento výraz jen obecně platnou metaforou, měli byste si ji vzít k srdci a postarat se o vzestup erekce sami.

Nespoléhejte se na syntetické preparáty – typickým příkladem, kdy muži čekají na toho pečeného holuba, který míří k jejich ústům, jsou syntetické přípravky z lékáren, kupříkladu Viagra a její generika na bázi Sildenafilu. Jistě, je to efektivní látka, ale s mnoha riziky vedlejších účinků, a navíc se tím neřeší samotná příčina problémů, a tou je zejména váš jídelníček a postoj vůči stresu.

Důvěřujte raději přírodě sami sobě – v první řadě si uvědomte, že vaše zdraví máte ve svých rukou. Měli byste změnit režim stravování, přejít z bílého pečiva na celozrnné, zařadit více ovoce a zeleniny, luštěnin a ořechů, a omezit konzumaci masa a alkoholu. Zároveň byste měli rázně zatočit se stresem, protože ten vás ubíjí a nepřináší nikomu nic dobrého. Se stresem souvisí i nevhodný životní styl, a tak máte další podnět k práci na sobě, protože na sobě je stále co zlepšovat.

Vypomáhejte si adaptogeny – adaptogenní bylinky jsou rostliny, s nimiž organismus nastoluje hormonální rovnováhu. Ta je potřebná nejen pro kvalitní erekci, ale i pro další tělesné pochody, jako je trávení, látková výměna, imunitní a lymfatický systém, krevní oběh a nervová soustava. Mezi adaptogeny také patří Ženšen, o něm je známo, že umí pomáhat s léčbou všech onemocnění, proto se mu také lidově přezdívá „Všehoj“. Výhodou adaptogenů je i to, že nevykazují prakticky žádné vedlejší účinky, a jsou při správném dávkování naprosto bezpečné.